為更(geng)好的關注學(xue)生(sheng)們(men)的心理(li)健(jian)康(kang)，更(geng)加適應(ying)大學(xue)生(sheng)活學(xue)習節奏，鐵道車輛與機械工程系自開展心理(li)健(jian)康(kang)活動以來(lai)，系黨總支書記呂立(li)寧(ning)已與學(xue)生(sheng)們(men)進行過多(duo)次有關心理(li)健(jian)康(kang)的談話。
談話中，呂(lv)書記向同(tong)學(xue)們了(le)(le)解(jie)了(le)(le)生活(huo)學(xue)習(xi)狀況，解(jie)釋了(le)(le)基本的(de)(de)心理健(jian)康知(zhi)識(shi)與“積(ji)(ji)極(ji)心理學(xue)”的(de)(de)含義和內容，并結合身邊(bian)案(an)例告訴同(tong)學(xue)們如何建立一個積(ji)(ji)極(ji)健(jian)康的(de)(de)心理防御機制，以(yi)便更加主(zhu)動、愉快的(de)(de)與人交(jiao)流。同(tong)時，呂(lv)書記給大(da)家提出(chu)了(le)(le)三條建議，一是要正視(shi)自身情(qing)(qing)緒變化，主(zhu)動接納(na)負面(mian)情(qing)(qing)緒；二是要樹立對自身情(qing)(qing)緒的(de)(de)正確認(ren)知(zhi)，將(jiang)過度的(de)(de)情(qing)(qing)緒宣泄出(chu)去，保持心態平和；三是要采取積(ji)(ji)極(ji)的(de)(de)行(xing)動掙(zheng)脫負面(mian)情(qing)(qing)緒，比(bi)如娛樂(le)消(xiao)遣(qian)法、運(yun)動消(xiao)氣法等都(dou)可以(yi)有效宣泄負面(mian)情(qing)(qing)緒。
通過面對面談話，有助于幫助同學們走出心理誤區，學會處理、改善人際關系，更好的適應學校生活，同時大大增強了同學們關注自我心理健康的意識，提高了自身心理素質，更好地認識自我，與老師建立起更和諧融洽的關系。
